{"id":9605,"date":"2023-07-15T06:15:00","date_gmt":"2023-07-15T09:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intuicao.com\/?p=9605"},"modified":"2024-10-07T15:18:22","modified_gmt":"2024-10-07T18:18:22","slug":"como-viver-melhor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intuicao.com\/bk\/como-viver-melhor\/","title":{"rendered":"Como viver melhor \u2013 com Sabedoria, Dignidade e Tranquilidade"},"content":{"rendered":"\n

Hoje, \u2018Reflex\u00f5es para a Vida<\/a>\u2018 do site intuicao.com apresenta como tema para reflex\u00e3o ‘COMO VIVER MELHOR <\/strong>‘ sobre o qual te convidamos a refletir. Veja um pouco mais sobre o tema. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Como viver melhor
\u2013 com Sabedoria, Dignidade e Tranquilidade
– Ensinamentos de Epicteto<\/h2>\n\n\n\n

Hoje, pela manh\u00e3, algo me tocou a buscar informa\u00e7\u00f5es sobre uma palestra que fiz h\u00e1 v\u00e1rios anos e compartilh\u00e1-la, aqui no site.<\/p>\n\n\n\n

Apresentarei aqui uma s\u00edntese da palestra, com o t\u00edtulo: Como viver melhor \u2013 com Sabedoria, Dignidade e Tranquilidade – Ensinamentos de Ep\u00edteto<\/strong>, que foi baseada num estudo sobre o fil\u00f3sofo est\u00f3ico grego-romano Epicteto (ou Ep\u00edteto). Segundo alguns historiadores, ele viveu a maior parte de sua vida em Roma, como escravo. Aqui, apenas trarei algumas pinceladas sobre a palestra, em ess\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

Epicteto \u00e9 um fil\u00f3sofo, pertencente \u00e0 Escola Est\u00f3ica, que muito acrescentou em minha vida e penso que, ainda nos dias de hoje, tem muito a nos ensinar. Ele viveu numa \u00e9poca dif\u00edcil da humanidade, tendo nascido 55 anos ap\u00f3s a crucifica\u00e7\u00e3o de Jesus Cristo. \u00c9poca em que os primeiros crist\u00e3os eram cruelmente perseguidos e executados sumariamente por crerem nos ensinamentos de Jesus. A escravid\u00e3o era considerada normal e pessoas eram tratadas como posses pelos de classe social mais elevada. Bem, ele foi um escravo naquela \u00e9poca e, segundo historiadores,  sofreu bastante. <\/p>\n\n\n\n

Ele \u00e9 um dos principais representantes da da Escola Est\u00f3ica de Filosofia – muito vinculada \u00e0 a\u00e7\u00e3o. Os ensinamentos de Ep\u00edteto focam na forma como agimos e nas nossas atitudes.<\/p>\n\n\n\n

Para a palestra, usei como fonte principal o livro “Arte de Viver<\/em><\/strong>” de Sharon Lebell<\/strong><\/em> que tem uma linguagem atual, com aplica\u00e7\u00e3o contempor\u00e2nea dos ensinamentos deixados por Epicteto. Fica aqui a dica para que leiam e estudem este livro de Lebell sobre os ensinamentos de Epicteto. Vale a pena.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, extratos da Palestra: Como viver melhor \u2013 com Sabedoria, Dignidade e Tranquilidade \u2013 Ensinamentos de Epicteto, que teve como objetivo transmitir e inspirar amor pela sabedoria, atrav\u00e9s de ensinamentos deixados pelo fil\u00f3sofo.<\/p>\n\n\n\n

De in\u00edcio, fiz uma introdu\u00e7\u00e3o contextual que focou dois pontos:
– Import\u00e2ncia do tema na vida cotidiana;
– Um pouco sobre a vis\u00e3o de Epicteto.<\/p>\n\n\n\n

Para minha organiza\u00e7\u00e3o, dividi a palestra em blocos e a apresentarei assim aqui, apesar de na palestra isso n\u00e3o ser explicitado:<\/p>\n\n\n\n

Bloco I
Perguntas iniciais:<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 realmente seu?
O que, de fato, lhe pertence?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Exemplos b\u00e1sicos de respostas:
– carro?
– casa?
– sapato?<\/p>\n\n\n\n

Na vis\u00e3o de Ep\u00edteto, nada disso \u00e9 realmente nosso.
S\u00e3o apenas instrumentos que usamos, mas de fato n\u00e3o os possu\u00edmos.
O que possu\u00edmos, em verdade?<\/strong>
Nossas “posses” s\u00e3o sutis e internas, nunca externas. Possu\u00edmos nossos pensamentos, sentimentos, poder de escolher, etc.
Tudo que \u00e9 externo n\u00e3o pode ser considerado como sendo nosso, ou respons\u00e1vel pelo que sentimos.
O nosso sentir, nossa forma de enxergar \u00e9 algo sobre o que temos responsabilidade real, pois derivam de nossa forma de pensar.<\/p>\n\n\n\n

Ensinamento de Epicteto:
As coisas que voc\u00ea ‘pensa’ possuir podem ser excelentes,
mas sua excel\u00eancia pessoal n\u00e3o deriva delas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Foco de converg\u00eancia que cria a Excel\u00eancia pessoal<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

1- Dignidade;<\/strong>\n2- Respeito;<\/strong>\n3- Verdade;<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Fatos:
\u2212 \u00c9 o uso que voc\u00ea faz das ideias, recursos e oportunidades que moldam seu caminho.
\u2212 Tirar o maior proveito poss\u00edvel daquilo que temos, do que \u00e9 nosso de verdade; \u00e9 o nosso dever. E o que temos sob nosso controle \u00e9 nossa forma de pensar e de sentir, que s\u00e3o aspectos internos.<\/p>\n\n\n\n
S\u00edntese do bloco 1:<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea ficar\u00e1 merecidamente feliz e \u00e0 vontade consigo mesmo quando \nharmonizar suas a\u00e7\u00f5es com a natureza\ne reconhecer o que \u00e9 verdadeiramente seu.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Bloco 2<\/p>\n\n\n\n
Quando acontece algo, a \u00fanica coisa que est\u00e1 em seu poder \u00e9 sua atitude em rela\u00e7\u00e3o a ela. <\/strong><\/p>\n\n\n\n
Exemplos do que n\u00e3o controlamos:<\/strong>
– Chuva;
– Frio;
– Baixa umidade;
– Morte de algu\u00e9m;
– Doen\u00e7as;
etc.<\/p>\n\n\n\n
Escolhas poss\u00edveis:<\/strong>
Apreciar ou ter avers\u00e3o;
Aceitar ou criticar;
Resignar ou contrariar.<\/p>\n\n\n\n
Em ess\u00eancia, internamente, voc\u00ea tem a atitude de aceita\u00e7\u00e3o ou a de ressentimento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Ensinamentos de Epicteto <\/strong> (vejam a sabedoria do que ele diz)<\/p>\n\n\n\n
- O que assusta e desanima N\u00c3O s\u00e3o os acontecimentos externos,<\/strong>\nmas sim a maneira como pensamos a respeito deles.<\/strong>\n\n- N\u00e3o s\u00e3o as coisas que nos perturbam,<\/strong>\nmas a forma como interpretamos seu significado.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Bloco 3<\/p>\n\n\n\n
Distinguir entre o que voc\u00ea pode controlar e o que n\u00e3o pode.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Exemplos com perguntas ret\u00f3ricas:<\/p>\n\n\n\n
O que voc\u00ea pode controlar?
– nossas opini\u00f5es;
– nossas aspira\u00e7\u00f5es;
– nossos desejos;
– nossas respostas e
– nossas ATITUDES a coisas que nos causam repulsa ou desagradam.<\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1 fora do nosso controle:
– se nascemos ricos;
– se tiramos sorte grande e enriquecemos de repente;
– maneira como somos vistos;
– nossa posi\u00e7\u00e3o na sociedade;<\/p>\n\n\n\n
Resultado de praticar esta regra fundamental, na vis\u00e3o de Epicteto.
Felicidade e liberdade<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Fato:<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Tentar controlar o que est\u00e1 fora de nosso controle resulta em Afli\u00e7\u00e3o e Ang\u00fastia<\/strong> e estas conduzem a Frustra\u00e7\u00e3o, Ansiedade e tend\u00eancia para criticar outros.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
S\u00edntese
Devemos saber o que est\u00e1 sob nosso poder.<\/strong>
(Normalmente est\u00e1 sob nossa disposi\u00e7\u00e3o, livre de restri\u00e7\u00e3o ou impedimento.)<\/em><\/p>\n\n\n\n
Bloco 4<\/p>\n\n\n\n
\u201cO que fazemos \u00e9 menos importante do que a maneira como fazemos\u201d<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
(Analogia 1 usada na palestra)<\/em>
Imagine…
Comer um chocolate super especial; suave, de qualidade e raro de se conseguir \u2013 imagine-se engolindo-o rapidamente, sem apreciar e nem perceber o que est\u00e1 comendo, preocupado com a not\u00edcia do jornal da tev\u00ea, ligada enquanto come.<\/p>\n\n\n\n
Ser\u00e1 que voc\u00ea valorizar\u00e1 o que tem \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o ali?
Nem perceber\u00e1 a qualidade do que estava \u00e0s suas m\u00e3os.
Por outro lado, com uma outra atitude mental, talvez voc\u00ea valorize um chocolatinho b\u00e1sico \u2013 de 1 real, comendo-o com calma e aprecia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Dica de Epitecto<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n
N\u00e3o tente criar suas regras.
Comporte-se sempre de acordo com as leis da natureza.
Harmonizar sua vontade com a natureza deveria ser seu maior ideal.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Onde praticar isso?<\/strong><\/p>\n\n\n\n
\n
Nos detalhes de sua vida.
Dificuldades vir\u00e3o, mas Paz interior sempre ser\u00e1 poss\u00edvel.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Exemplos usados para refor\u00e7ar o conceito:<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u00c1gua bebida com pressa ou alimento \u2018engolido<\/em>\u2019 com ansiedade;<\/p>\n\n\n\n
Imagine-se numa montanha com vista bel\u00edssima.
Ok?
Agora imagine-se l\u00e1, na montanha …
\u2212 Pensando em suas contas;
\u2212 pensando no aluguel ou numa d\u00edvida;
\u2212 ou
… Em paz, apenas olhando o horizonte \u00e0 frente e apreciando o que v\u00ea e sente naquele momento – sem deixar nada te perturbar ou vir \u00e0 mente.<\/p>\n\n\n\n
Fato: N\u00e3o \u00e9 o que bebe, ou o que come, ou o local em que est\u00e1 que te influencia, mas \u00e9 sua atitude mental enquanto bebe, come ou observa algo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Bloco 5<\/p>\n\n\n\n
Epicteto nos mostra que:\n\nDesejos e avers\u00f5es s\u00e3o d\u00e9spotas impacientes e que,\napesar de poderosos, eles s\u00e3o apenas h\u00e1bitos.<\/strong><\/pre>\n\n\n\n
Quando n\u00e3o conseguimos o que queremos, ficamos desapontados.
Quando recebemos o que n\u00e3o queremos, ficamos angustiados.<\/p>\n\n\n\n
Dica de Epicteto<\/strong>
Evitar o indesej\u00e1vel, que n\u00e3o est\u00e1 sob seu controle.<\/p>\n\n\n\n
Se deseja algo fora de seu controle, haver\u00e1 decep\u00e7\u00e3o.\nEnquanto houver tal desejo, poder\u00e1 haver neglig\u00eancia\ncom coisas que est\u00e3o sob seu controle.<\/pre>\n\n\n\n
Um pouco sobre Epicteto:<\/strong>
Epiteto ou Epicteto foi um fil\u00f3sofo grego estoico que viveu a maior parte de sua vida em Roma, como escravo a servi\u00e7o de Epafrodito, o cruel secret\u00e1rio de Nero.<\/em>
Ep\u00edteto junto a S\u00eaneca e Marco Aur\u00e9lio, o imperador-s\u00e1bio, fez parte do grupo dos chamados “novos est\u00f3icos”, que corresponde \u00e0 terceira fase do estoicismo. Inclusive, Marco Aur\u00e9lio foi muito influenciado por ensinamentos de Epicteto.<\/p>\n\n\n\n
Bem, caros amigos do site Intuicao.com, a\u00ed ficam registrados alguns ensinamentos desse mestre, grande fil\u00f3sofo da a\u00e7\u00e3o e da atitude. <\/p>\n\n\n\n
Leiam mais sobre ele, aprofundem e experimentem seus ensinamentos no dia a dia. Para os interessados nesse tipo de leitura, al\u00e9m do livro citado no post, “Arte de Viver<\/em><\/strong>” de Sharon Lebell<\/strong><\/em>, sugere-se tamb\u00e9m ler Marco Aur\u00e9lio<\/strong>, que conjugou o fato de ser imperador romano com a filosofia, focando como quest\u00e3o central da filosofia, o problema de como se deve encarar a vida, para que se possa viver bem.<\/p>\n\n\n\n
\"como<\/a><\/figure>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Reflex\u00f5es para a Vida – Posts para sua reflex\u00e3o.<\/em><\/strong>
Texto de H. S. Silva
Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk
Imagem: Banco de dados Pixabay<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Alimente-se com o que faz bem para a alma<\/em><\/strong>

Reflex\u00f5es para a Vida<\/span><\/a> <\/em><\/strong>
Reflex\u00f5es-Minuto<\/a><\/em><\/u><\/strong>
Filmes que inspiram<\/a>
<\/i>M\u00fasicas que elevam o esp\u00edrito<\/span><\/a> <\/i><\/strong>
Livros<\/strong><\/em><\/span><\/a>
TEMAS DESTAQUES do site<\/a><\/span><\/strong>

Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk<\/a>
<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n
Prop\u00f3sito do site Intui\u00e7\u00e3o.com:
Estabelecer, inspirar e fortalecer elos de esperan\u00e7a junto aos que est\u00e3o na jornada de fazer deste um mundo melhor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n
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