{"id":4725,"date":"2021-11-06T02:43:19","date_gmt":"2021-11-06T05:43:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intuicao.com\/?page_id=4725"},"modified":"2024-03-20T08:32:51","modified_gmt":"2024-03-20T11:32:51","slug":"depressao-os-sonhos-nao-se-perderam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intuicao.com\/bk\/depressao-os-sonhos-nao-se-perderam\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o, os sonhos n\u00e3o se perderam"},"content":{"rendered":"\n

Hoje, aqui no \u2018Reflex\u00f5es para a Vida<\/a>\u2018 trazemos como tema para reflex\u00e3o ‘Depress\u00e3o, os sonhos n\u00e3o se perderam<\/strong>‘, escrito por Diane Tillman, tema sobre o qual te convidamos a refletir. Veja um pouco mais sobre ele. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Depress\u00e3o, os sonhos n\u00e3o se perderam.<\/h2>\n\n\n\n


A depress\u00e3o<\/strong> parece distante. E ent\u00e3o. . .
Ressurgem velhos h\u00e1bitos de pensamentos cr\u00edticos ou velhas maneiras de reagir. Entender \u201cos baixos\u201d pode ser muito \u00fatil para abreviar estes momentos, de forma a experimentar novamente \u201dos altos\u201d t\u00e3o apreciados.
A depress\u00e3o \u00e9 uma baixa dif\u00edcil, uma vez que a dor, o sofrimento ou a tristeza podem ser intensos, e vem sempre acompanhada pelo pensamento de que sempre nos sentiremos assim.<\/big><\/p>\n\n\n\n

A depress\u00e3o \u00e9 parte do processo de lamenta\u00e7\u00e3o pela perda de um sonho. <\/strong>Parece que todas as pessoas, com as quais tenho trabalhado, compartilham um sonho comum: um desejo de serem felizes e contentes interiormente, de serem amadas e valorizadas nas rela\u00e7\u00f5es, de serem parte de um mundo seguro.<\/p>\n\n\n\n

O conhecimento espiritual<\/strong> acrescenta novos elementos ao tradicional entendimento da psicologia nesta \u00e1rea. A medita\u00e7\u00e3oRaja Yoga<\/strong> nos lembra que nosso estado natural \u00e9 sermos cheios de paz e plenos. Neste sentido, o desenvolvimento da consci\u00eancia da alma<\/strong> opera com as leis do amor. Quando as pessoas iniciam um caminho espiritual experimentam um al\u00edvio imediato ao se libertarem da din\u00e2mica do ego e do poder que parecem governar o mundo moderno.
O sonho de serem completas \u00e9 experimentado atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o e a esperan\u00e7a gerada alimenta uma eleva\u00e7\u00e3o espiritual.<\/p>\n\n\n\n

A din\u00e2mica do sentimento gerado pela perda de amor, de seguran\u00e7a e esperan\u00e7a \u00e9 a mesma, para todas as pessoas que experimentam a depress\u00e3o. No estado de depress\u00e3o profunda ou de uma intensa dor emocional, os sentimentos podem ser torturantes. \u00c9 como se houvesse um gemido interior. Este sofrimento intenso \u00e9 normalmente desproporcional \u00e0 situa\u00e7\u00e3o que gerou.<\/p>\n\n\n\n

Mais uma vez o conhecimento espiritual fornece uma nova explica\u00e7\u00e3o. \u00c9 entendido que a dor \u00e9 muito maior que o fato gerador.
Uma vez entendida esta din\u00e2mica, torna-se mais f\u00e1cil colocar em perspectiva o evento gerador atual e focalizar a cura da dor.
A energia de amor experimentada atrav\u00e9s da medita\u00e7\u00e3o, e a mudan\u00e7a na percep\u00e7\u00e3o do eu constituem ajudas incalcul\u00e1veis para a cura desta dor oculta.
Na Calif\u00f3rnia, cada vez mais os psic\u00f3logos est\u00e3o se utilizando de pr\u00e1ticas espirituais no tratamento<\/strong> de quest\u00f5es que resistem a mudan\u00e7as com m\u00e9todos psicol\u00f3gicos tradicionais.
Os est\u00e1gios vivenciados pela maioria das pessoas que experimentam a dor da perda s\u00e3o: nega\u00e7\u00e3o, depress\u00e3o, raiva, negocia\u00e7\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o. Pessoas cronicamente deprimidas carregam traumas n\u00e3o resolvidos e ou desequil\u00edbrios qu\u00edmicos.<\/p>\n\n\n\n

1. Medita\u00e7\u00e3o, o caminho da cura<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O tratamento psicol\u00f3gico torna-se imperativo para as pessoas que v\u00eam experimentando a depress\u00e3o ao longo dos anos, sentem-se constantemente oprimidas ou t\u00eam tend\u00eancias suicidas.
No meu trabalho junto a pessoas quimicamente equilibradas, a depress\u00e3o<\/strong> parece ser resultado do ato de se prenderem ao processo de dor.<\/strong> Elas sempre sentem a falta de algo e\/ou a inabilidade para, sozinhas, resolverem seus problemas internos.
A energia de amor e paz, advinda da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o<\/strong>, naturalmente reduz as tend\u00eancias negativas. No entanto, os velhos h\u00e1bitos precisam vir \u00e0 tona de vez em quando, de forma a poder haver um processo completo de transforma\u00e7\u00e3o.
Alguns podem ter uma rea\u00e7\u00e3o de raiva outros podem temer n\u00e3o serem bem sucedidas. E para outros um sentimento de inutilidade ou desesperan\u00e7a surge, conduzindo ao estado depressivo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

2. Mais pr\u00f3ximos do nosso sonho<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um m\u00e9todo inestim\u00e1vel para a conquista da depress\u00e3o \u00e9 o desenvolvimento do auto-respeito, com base nas qualidades eternas essenciais.<\/strong> Medite sobre as virtudes. A humildade e o auto-respeito s\u00e3o essenciais para se evitar a arrog\u00e2ncia \u2013 uma precursora comum do sentir-se tolo e conseq\u00fcentemente indigno. Desfrute do contentamento, da luminosidade, benevol\u00eancia e paci\u00eancia. Adote um pensamento espiritual que o fa\u00e7a sentir-se maravilhoso e aproveite em ser aquilo enquanto trabalha, cozinha e caminha. Alimente a mente com pensamentos bonitos. A mente \u00e9 naturalmente ativa e se n\u00e3o for alimentada com algo mais nutritivo, trar\u00e1 de volta os velhos h\u00e1bitos de pensamento.
Uma outra forma de transformar a tend\u00eancia para a depress\u00e3o \u00e9 desenvolver interiormente um pai\/m\u00e3e amoroso.<\/strong> Observe como voc\u00ea se trata em uma conversa interior. Reconhe\u00e7a quaisquer comunica\u00e7\u00f5es cr\u00edticas internalizadas, depreciativas, indutoras de culpa ou acusat\u00f3rias. Desfrute do ato de desenvolver o pai\/m\u00e3e am\u00e1vel. E mais, n\u00e3o se compare com os outros. Somente na \u201cconsci\u00eancia de corpo\u201d existem sentimentos de superioridade e inferioridade. Ambos os tipos de compara\u00e7\u00e3o acontecem no momento em que as pessoas tentam extrair seu valor do mundo exterior, ao inv\u00e9s de permanecerem centradas interiormente. A simples aceita\u00e7\u00e3o do eu no momento presente fornece poder. Quando estamos deprimidos, andar e se exercitar ajudam a manter o equil\u00edbrio qu\u00edmico. Importante tamb\u00e9m \u00e9 dormir o suficiente e manter uma dieta pobre em a\u00e7\u00facar e cafe\u00edna.
Conversar com algu\u00e9m que nos valorize pode trazer uma perspectiva mais alentadora.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea decidir encarar uma raiz emocional, encare-a com suavidade<\/strong>. Permita-se experimentar seus sentimentos, cerque-se com a luz do amor e torne poss\u00edvel a ajuda de Deus<\/strong>. Encontre uma rela\u00e7\u00e3o com Deus, onde o amor e a for\u00e7a possam ser aceitos. Uma vez que o amor tenha sido experimentado em yoga com Deus, Ele poder\u00e1 ser seu em outras rela\u00e7\u00f5es. Em cada evento h\u00e1 sempre algo de belo para aprender<\/strong>. Pode ser uma nova consci\u00eancia da import\u00e2ncia e beleza de uma virtude. Em cada percep\u00e7\u00e3o, nos tornamos mais pr\u00f3ximos de nosso sonho.

Autora: Diane Tillman – psic\u00f3loga e pedagoga infantil na Calif\u00f3rnia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Reflex\u00f5es para a Vida – Posts para sua reflex\u00e3o.<\/em><\/strong>
Texto de Diane Tillman <\/strong>– psic\u00f3loga e pedagoga infantil na Calif\u00f3rnia.
Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk
Imagem: Banco de dados Pixabay<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prop\u00f3sito do site Intui\u00e7\u00e3o.com:
Estabelecer, inspirar e fortalecer elos de esperan\u00e7a junto aos que est\u00e3o na jornada de fazer deste um mundo melhor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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