{"id":2934,"date":"2024-06-08T05:38:00","date_gmt":"2024-06-08T08:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intuicao.com\/?page_id=2934"},"modified":"2024-10-05T05:25:55","modified_gmt":"2024-10-05T08:25:55","slug":"malhar-e-preciso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intuicao.com\/bk\/malhar-e-preciso\/","title":{"rendered":"Malhar \u00e9 Preciso – Anatomia do corpo e da alma"},"content":{"rendered":"\n

Hoje, \u2018Reflex\u00f5es para a Vida<\/a>\u2018 do site intuicao.com apresenta como tema para reflex\u00e3o ‘Malhar \u00e9 Preciso – Anatomia do corpo e da alma<\/strong>‘ sobre o qual te convidamos a refletir. Veja um pouco mais sobre o tema – tempo aproximado de leitura – 4 min<\/em>. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Malhar \u00e9 Preciso – Anatomia do corpo e da alma<\/h2>\n\n\n\n


Malhar \u00e9 preciso<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aque\u00e7a os m\u00fasculos!
N\u00e3o esque\u00e7a do alongamento!<\/p>\n\n\n\n

Uma barriguinha aqui, uma celulite ali, e assim vai.
Hoje, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil assumir e aceitar as limita\u00e7\u00f5es do corpo.
Est\u00e1 at\u00e9 f\u00e1cil entender os benef\u00edcios de certos esfor\u00e7os, principalmente quando se trata de observar o corpo.<\/p>\n\n\n\n

\n

O n\u00edvel de observa\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligado diretamente ao n\u00edvel de valoriza\u00e7\u00e3o que existe.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Quanto mais algu\u00e9m come\u00e7a a trabalhar com o corpo, na sua modelagem, ou prepara\u00e7\u00e3o ou aprimoramento, n\u00e3o importa em que aspecto – o que importa \u00e9 o foco que est\u00e1 direcionado naquele sentido; o que vemos \u00e9 a a\u00e7\u00e3o na pr\u00e1tica e maior clareza no entendimento do que queremos.<\/p>\n\n\n\n

\n

O processo \u00e9 simples: <\/strong>
O que queremos?
Como estamos agora.
Onde estamos?
Aonde desejamos chegar?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A partir da ideia do que queremos e de aonde pretendemos chegar, e com a observa\u00e7\u00e3o de como e onde estamos, podemos escolher, na maioria das vezes, os meios que vamos usar. Isto \u00e9, se considerarmos importante algum esfor\u00e7o para mudar aquilo que observamos. Tudo depende de n\u00f3s mesmos e de nossa abertura para aquela dire\u00e7\u00e3o (porta ou caminho, quem sabe?). Mas \u00e9 l\u00f3gico que o que valorizamos n\u00e3o depende s\u00f3 de influ\u00eancias internas. O aspecto \u201cmomento\u201d acaba tendo vital import\u00e2ncia. No fundo sabemos que devemos fazer algo, mas nem sempre estamos prontos ou \u201cabertos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Hoje \u00e9 f\u00e1cil aceitar o fato da import\u00e2ncia da malha\u00e7\u00e3o do corpo.
V\u00e1rios aspectos s\u00e3o ressaltados no dia a dia; como os atuais padr\u00f5es de beleza, ou a abertura \u00e0s informa\u00e7\u00f5es do que \u00e9 ou n\u00e3o saud\u00e1vel, nas vari\u00e1veis do bin\u00f4mio produtividade – qualidade, e em outros pontos.<\/p>\n\n\n\n

O que fazer?<\/strong>
A tomada de atitude \u00e9 o primeiro passo.
Eu quero, eu tenho vontade!
Mas isto surge assim, num estalo?
Voc\u00ea responde.<\/p>\n\n\n\n

Como fazer?<\/strong>
Os meios podem variar, uns escolhem determinado caminho e se d\u00e3o bem, outros tentam e desistem, sem tentar outros meios – pelo menos at\u00e9 que novas portas se abram; enquanto outros acabam abrindo v\u00e1rias portas e escolhem uma ou mais op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

\n

A valoriza\u00e7\u00e3o de uma caminhada ou de uma corrida, num parque ou numa academia entra cada vez mais na lista de prioridades das pessoas.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

No processo, ou melhor, durante ele, come\u00e7am a surgir os frutos, assim como o suor e as dificuldades, mas em grande parte as dificuldades acabam sendo tratadas, e isto acontece atrav\u00e9s do entendimento do que est\u00e1 acontecendo, como positivas e acabam se transformando em satisfa\u00e7\u00e3o e parte necess\u00e1ria no nosso dia a dia. E o que se observa \u00e9 a entrada deste \u201ctempo para mim mesmo\u201d na nossa agenda, por mais apertada que seja.
Isto n\u00e3o causa nenhum terremoto em nossas vidas, ao contr\u00e1rio, a maior parte sente o peso dos benef\u00edcios como de grande valia.<\/p>\n\n\n\n

Na medida em que se avan\u00e7a, os detalhes come\u00e7am a ser mais valorizados e mudan\u00e7as de h\u00e1bitos come\u00e7am a acontecer, com certo esfor\u00e7o, mas com certo grau de naturalidade, e o que acontece \u00e9 que a pessoa come\u00e7a a colocar maior controle sobre suas a\u00e7\u00f5es, ou pelo menos, come\u00e7a a ver mais facilmente o que resultar\u00e1 se certo controle n\u00e3o for exercido, e assim a coisa acontece.<\/p>\n\n\n\n

Valoriza\u00e7\u00e3o – aten\u00e7\u00e3o<\/strong>
Valoriza\u00e7\u00e3o de um lado, aten\u00e7\u00e3o de outro.
O que surge \u00e9 a tentativa de controle atrav\u00e9s de diferentes m\u00e9todos, na a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Socialmente falando, h\u00e1 reconhecimento atrav\u00e9s da pr\u00f3pria apar\u00eancia, e isto resulta num fator de aumento de entusiasmo para quem est\u00e1 no \u201cprocesso\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Falando do corpo, v\u00e1rios m\u00e9todos podem ser escolhidos como a pr\u00e1tica de esportes, caminhadas, corridas, nata\u00e7\u00e3o, bicicleta, muscula\u00e7\u00e3o etc., entre os mais comuns.<\/p>\n\n\n\n

\n

A import\u00e2ncia do trabalho com a parte f\u00edsica \u00e9 inquestion\u00e1vel, e os benef\u00edcios resultantes s\u00e3o muitos, mas ser\u00e1 que isto \u00e9 suficiente para se levar uma vida saud\u00e1vel?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

A resposta a isto, na teoria, aparenta ser \u00f3bvia.
N\u00e3o<\/strong>, pois h\u00e1 a necessidade de um complemento que \u00e9 \u2026
Independente do complemento, que pode at\u00e9 ser bem vari\u00e1vel conforme o tipo de vida que a pessoa est\u00e1 levando naquele momento de sua vida, o que vemos \u00e9 que na pr\u00e1tica a resposta n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o \u00f3bvia.<\/p>\n\n\n\n

Aqui chegamos ao t\u00edtulo de nossa reflex\u00e3o: ‘Anatomia do corpo e da alma.’<\/strong>
Desde muito tempo atr\u00e1s, S\u00f3crates, o grande fil\u00f3sofo j\u00e1 ressaltava a import\u00e2ncia de ambos – tanto cuidar do corpo quanto da alma. De um lado, a anatomia do corpo e sua populariza\u00e7\u00e3o natural neste momento da hist\u00f3ria, de outro, algo mais inc\u00f3gnito, a anatomia da alma. Afinal, o que \u00e9 um corpo sem alma? N\u00e3o \u00e9 conhecido como cad\u00e1ver? Precisamos tamb\u00e9m dar import\u00e2ncia \u00e0 alma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mas o que \u00e9 isto: anatomia da alma? <\/strong>
Antes de adentramos um outro n\u00edvel em nossa reflex\u00e3o, gostaria de propor que reflita sobre as duas perguntas que seguem:
Quem mais capta o sentido da vida, o bi\u00f3logo ou o poeta?
Quem mais sabe da arte e da l\u00f3gica do viver: o cientista ou o artista?<\/p>\n\n\n\n

\n

N\u00e3o h\u00e1 resposta definitiva e completa para tais perguntas, ou h\u00e1?<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Mesmo que n\u00e3o goste de matem\u00e1tica, tente resolver a equa\u00e7\u00e3o seguinte:
Se 334x – 4,5y + 3\/8 de uma melancia = 8 d\u00fazias de sorrisos multiplicados pelo peso da p\u00e9tala de uma rosa ao quadrado, a uma temperatura de 23,8 graus Celsius a uma altitude de 753 metros.
E, sabendo que y = 2x – x ao quadrado, qual o peso da melancia?<\/p>\n\n\n\n

Indefini\u00e7\u00e3o e excesso de vari\u00e1veis? <\/strong>
Oras bolas!
A vida n\u00e3o \u00e9 composta de f\u00f3rmulas e os problemas n\u00e3o v\u00eam com vari\u00e1veis definidas, mas nem por isto devemos super dimensionar o valor das dificuldades ou suas solu\u00e7\u00f5es, assim como n\u00e3o podemos desvalorizar a riqueza e a beleza que existe naquilo que nos parece simples e \u00f3bvio.<\/p>\n\n\n\n

Talvez apreciar o fluxo natural de um rio, com suas curvas e indas e vindas seja mais s\u00e1bio e agrad\u00e1vel do que querer enquadr\u00e1-lo numa retid\u00e3o em que ele n\u00e3o seria mais ele pr\u00f3prio e, por mais que quis\u00e9ssemos, ele n\u00e3o se encaixaria.<\/p>\n\n\n\n

E o que exige mais esfor\u00e7o?
Deix\u00e1-lo seguir seu curso ou querer enquadr\u00e1-lo?
Sem necessidade de resposta, certo?

Aonde quero chegar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O fluxo de nossas jornadas segue em frente sempre, mas como o curso de um rio, em nossas vidas, h\u00e1 suas curvas e suas indas e vindas.
O perigo est\u00e1 em n\u00e3o percebermos isto, e por super valorizar resultados, passamos a n\u00e3o apreciar, nem valorizar aquilo que estamos vivenciando; sejam indas ou vindas ou curvas que nos tiram da nossa zona de conforto.<\/p>\n\n\n\n

Agora, um exerc\u00edcio de imagens:
No congelador?<\/strong>
Cubos de gelo!<\/p>\n\n\n\n

Algumas vezes tentamos dar uma forma clara, concreta e exata a algo que \u00e9 flu\u00eddo, ou vol\u00e1til, como que querendo traduzir aquilo que n\u00e3o necessita tradu\u00e7\u00e3o; diz por si pr\u00f3prio.
Que entendamos e aceitemos o fato de que conseguimos segurar um cubo de gelo, mas da\u00ed a querer congelar toda a \u00e1gua s\u00f3 por n\u00e3o podermos segur\u00e1-la com as m\u00e3os, j\u00e1 \u00e9 um passo meio extremista.
O fluir da \u00e1gua, sua solidifica\u00e7\u00e3o ou ent\u00e3o seu aparente desaparecimento com a sua transforma\u00e7\u00e3o em vapor s\u00e3o partes do processo, e n\u00e3o temos que ter o controle dele, mas deixar que o processo flua e fluirmos com ele, fazendo parte de algo maior.<\/p>\n\n\n\n

Mais um ponto a refletir:
Sorrir \u00e9 gostoso e faz bem, concorda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nas atividades esportivas, o enfoque \u00e0 determina\u00e7\u00e3o e \u00e0 disciplina est\u00e1 em alta, mas o prazer deve estar presente.
Ningu\u00e9m \u00e9 m\u00e1quina, por mais que tente se enquadrar.
Costumes e h\u00e1bitos fazem parte de nossas vidas, chegam a constituir extens\u00e3o da nossa personalidade. Por que n\u00e3o substituir aquilo que n\u00e3o nos faz bem, pelo nos faz bem? Parece \u00f3bvio, mas \u00e9 t\u00e3o f\u00e1cil assim?
Tudo \u00e9 quest\u00e3o de substituir, pois o ‘vazio’ n\u00e3o existe.<\/p>\n\n\n\n

Algumas ideias de h\u00e1bitos? <\/strong>
Por que n\u00e3o sorrirmos<\/strong> mais?
Este h\u00e1bito pode ser muito saud\u00e1vel. Fazer atividades f\u00edsicas, mentais e espirituais com prazer, d\u00e1 ainda mais prazer. E os benef\u00edcios tornam-se mais evidentes quanto mais sejam feitos em conjunto.
E algumas vezes, um sorriso<\/strong>, mesmo que interior, pode ser aquele algo mais que faz a diferen\u00e7a no fluxo de pensamentos ou sensa\u00e7\u00f5es, de a\u00e7\u00f5es e percep\u00e7\u00f5es, em toda e qualquer tipo de atividade. Experimente sorrir suave e internamente agora, sim, neste exato momento, e ent\u00e3o observe e sinta o efeito de seu pr\u00f3prio sorriso sutil em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Sonhar<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 preciso, por que n\u00e3o darmos mais espa\u00e7o a sonhar?<\/strong>
O que seria o sonhar, se n\u00e3o o perfurmar do presente com o aroma da atemporalidade. Enquanto dormimos, o sonho n\u00e3o se prende ao momento ou ao local em que dormimos, ent\u00e3o por que prendermos nossos sonhos ao tempo ou ao espa\u00e7o?
Quem pensaria assim, um poeta ou um engenheiro? Qual a diferen\u00e7a?
O que importa \u00e9 praticar.<\/p>\n\n\n\n

De corpo e alma.<\/strong>
A alma se expressa sutilmente, inc\u00f3gnita e bela, mas \u00e9 ela quem diferencia o ser de uma est\u00e1tua ou de uma m\u00e1quina – \u00e9 ela que nos possibilita sermos seres humanos. Quando agimos mecanicamente, n\u00e3o fazemos muita distin\u00e7\u00e3o entre certas sutilezas e, n\u00e3o raro, somos insens\u00edveis; j\u00e1 quando o amor est\u00e1 presente, a sensibilidade humana parece emergir e renascer. O amor \u00e9 express\u00e3o da alma! Quando deixamos o amor fluir em nossas atividades, estas ganham novos ritmos e intensidades, sejam elas, f\u00edsicas, mentais ou espirituais.

Como entender a alma?<\/strong>
No m\u00ednimo, deixando-a expressar-se.
Com certo grau de observa\u00e7\u00e3o podemos perceber os segredos numa m\u00e1gica.
Na m\u00e1gica da vida h\u00e1 muitos segredos, e um deles \u00e9 distinguir o que estamos falando para o corpo e o que estamos falando para a alma. Tendo isto claro, podemos ter uma parceria bem interessante.
Como toda aprendizagem de um idioma, s\u00f3 a pr\u00e1tica torna a comunica\u00e7\u00e3o natural.
E quanto mais natural maior a integra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Entender o valor da alimenta\u00e7\u00e3o para uma vida saud\u00e1vel <\/strong>\u00e9 um passo, mas que tipo de alimenta\u00e7\u00e3o?
Para o corpo ou para a alma?
Para o corpo h\u00e1 muita variedade de informa\u00e7\u00f5es – de minha parte, aprecio o vegetarianismo, mas e para a alma?<\/p>\n\n\n\n

Felicidade o melhor nutriente!<\/strong>
Para a alma \u00e9 claro!<\/strong> Pode at\u00e9 ser para a alma, mas tamb\u00e9m resulta em benef\u00edcios para o corpo – de maneira direta.
Assim como uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e feita de forma tranquila traz benef\u00edcio direto para a alma.<\/p>\n\n\n\n

\n

Mente s\u00e3 corpo s\u00e3o !
A energia da alma influencia o corpo.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

O segredo est\u00e1 em desenvolver meios de trabalhar a alma.<\/strong>
Uma sugest\u00e3o \u00e9 aprender a ouvir mais<\/strong>.
Outra \u00e9 aprender a observar melhor<\/strong> e com mais paci\u00eancia.
Outra \u00e9 tentar captar o que a situa\u00e7\u00e3o ou pessoa est\u00e1 tentando dizer<\/strong>.
Assim como sentir o momento em que deve-se interagir<\/strong>, expressando-se naturalmente.
E, na sequ\u00eancia – natural, diga-se de passagem, perceber o que se deve transmitir e como <\/strong>isso deve ser feito.<\/p>\n\n\n\n

\n

A arte num relacionamento envolve essa dan\u00e7a de energias, fluindo e criando o aroma que d\u00e1 harmonia e for\u00e7a, inspira\u00e7\u00e3o e capacidade de express\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os relacionamentos s\u00e3o grande escola para a alma, na verdade s\u00e3o o laborat\u00f3rio para as pr\u00e1ticas do que desenvolvemos internamente.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Malha\u00e7\u00e3o da alma!<\/strong>
Aprender a apreciar \u00e9 um passo inicial nada dificil.
Apreciar a natureza \u00e9 um passo que ajuda a acordar esta capacidade da alma.
Isto pode ser feito criando um tempo para tal pr\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

Sugest\u00f5es?<\/strong>
Seja apreciativo consigo mesma(o).
Incentive-se! <\/strong>
Pratique atividades que te fa\u00e7am sentir-se bem – sejam elas f\u00edsicas, mentais, emocionais ou espirituais.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"esportes,<\/a><\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Reflex\u00f5es para a Vida – Posts para sua reflex\u00e3o.<\/em><\/strong>
Texto de H. S. Silva
Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk
Imagem: Banco de dados Pixabay<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alimente-se com o que faz bem para a alma<\/em><\/strong>

Reflex\u00f5es para a Vida<\/span><\/a> <\/em><\/strong>
Reflex\u00f5es-Minuto<\/a><\/em><\/u><\/strong>
Filmes que inspiram<\/a>
<\/i>M\u00fasicas que elevam o esp\u00edrito<\/span><\/a> <\/i><\/strong>
Livros<\/strong><\/em><\/span><\/a>
TEMAS DESTAQUES do site<\/a><\/span><\/strong>

Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk
<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Prop\u00f3sito do site Intui\u00e7\u00e3o.com:
Estabelecer, inspirar e fortalecer elos de esperan\u00e7a junto aos que est\u00e3o na jornada de fazer deste um mundo melhor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

HOME PAGE \u2013 P\u00c1GINA INICIAL<\/a> <\/u><\/b><\/p>\n\n\n\n

Imagem<\/strong> – banco de dados Pixabay<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Veja um pouco mais sobre o tema. 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