Por Juliana Vilarinho.<\/p>\n
Sil\u00eancio – uma das possibilidades e conquistas da pr\u00e1tica meditativa.<\/strong><\/big><\/p>\n O objetivo da pr\u00e1tica de sil\u00eancio \u00e9 conectar-se com o mundo interno.<\/strong> \u00c9 uma jornada muito bonita que nem sempre temos a oportunidade de experimentar.<\/p>\n Este \u00e9 um convite para praticar o sil\u00eancio de permanecer al\u00e9m das palavras e tamb\u00e9m o sil\u00eancio interno. Dicas do que n\u00e3o fazer num dia de pr\u00e1tica de sil\u00eancio:<\/strong> Dicas de como aproveitar ao m\u00e1ximo a experi\u00eancia de sil\u00eancio:<\/strong> O objetivo de um dia de sil\u00eancio n\u00e3o \u00e9 apenas observar a beleza externa do local. <\/strong> Quando come\u00e7amos uma caminhada<\/strong> rumo ao pico de uma montanha, no in\u00edcio, o caminho possibilita que muitos caminhem juntos, lado a lado. Conforme prosseguimos, o caminho naturalmente fica mais estreito e no fim \u00e9 t\u00e3o estreito que apenas uma pessoa possa viajar por vez. Algumas vezes as pessoas jejuam quando fazem sil\u00eancio. Os praticantes de medita\u00e7\u00e3o Raja Yoga acreditam que o jejum n\u00e3o \u00e9 da comida f\u00edsica. O significado da palavra em hindi jejum \u00e9 muito bonito: significa aproximar-se. <\/strong> Enquanto praticando sil\u00eancio, n\u00e3o \u00e9 muito saud\u00e1vel a atitude de querer se afastar daqueles ao meu redor. \u00c9 momento de comunicar-se de maneira doce, atrav\u00e9s de vibra\u00e7\u00f5es. E este h\u00e1bito de agradecer as refei\u00e7\u00f5es pode ser absorvido em sua rotina di\u00e1ria. Antigamente este h\u00e1bito era presente e hoje desapareceu nas diversas culturas. O sagrado de tudo foi perdido. Este espa\u00e7o sagrado do alimentar-se, por exemplo.<\/strong> Na Brahma Kumaris, por exemplo, a comida \u00e9 vegetariana, preparada na lembran\u00e7a de Deus por yogues que seguem um estilo de vida muito puro. E depois de cozinharem oferecem o alimento para Deus em medita\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o a comida oferecida para Deus \u00e9 aben\u00e7oada pelo poder e pela pureza. Reflitam \u2013 que comida estou preparando e como estou preparando-a? Quais os motivos que me levam a preparar comida \u2013 apenas o gosto, ou apego, a gula? Qual o estado mental que me leva a preparar o alimento? Este de novo \u00e9 um presente para voc\u00eas.<\/p><\/blockquote>\n Durante o momento que sua comida estiver sendo servida, pause por um momento e agrade\u00e7a \u00c0quele que nos proveu com alimento.<\/strong> A maneira como a energia do universo trabalha \u00e9 que realmente prov\u00ea que o alimento esteja no nosso prato. Esta conex\u00e3o desapareceu. E por isto a comida n\u00e3o oferece a energia pura necess\u00e1ria. Esquecemos as leis da natureza e da espiritualidade simples e fundamentais. Ent\u00e3o, quando a comida estiver no seu prato por um minuto agrade\u00e7a \u00c0quele que proveu voc\u00ea com alimento. Relembre-se da consci\u00eancia de que a comida \u00e9 sagrada e ela est\u00e1 dando for\u00e7a n\u00e3o s\u00f3 para o corpo, mas tamb\u00e9m est\u00e1 criando um impacto na mente, tornando-a saud\u00e1vel, forte e aproximando voc\u00ea de Deus. E ent\u00e3o o seu corpo tamb\u00e9m ficar\u00e1 mais saud\u00e1vel.<\/p>\n No dia de sil\u00eancio, experimentem com isto. No seu dia a dia cozinhe na lembran\u00e7a de Deus. <\/strong>A refei\u00e7\u00e3o pode ser simples, mas sempre que se alimentar, agrade\u00e7a e se alimente com o sentimento que \u00e9 sagrado. Sempre que voc\u00ea estiver nutrindo o corpo, agrade\u00e7a. Ofere\u00e7a sentimentos de amor para aqueles que o prov\u00eam . Voc\u00ea sempre ter\u00e1 abund\u00e2ncia nos seus estoques se reconhecer esta import\u00e2ncia.<\/p>\n Mantenha e compartilhe esta atmosfera. Isto tudo economiza muito tempo e energia.<\/strong> Interagir e comunicar-se \u00e9 bom e necess\u00e1rio, assim como \u00e9 o sil\u00eancio. Tenha tamb\u00e9m momentos de solitude numa das salas de medita\u00e7\u00e3o. Se praticaram consci\u00eancia da alma, do mestre do corpo, ent\u00e3o o desapego do corpo ser\u00e1 natural e f\u00e1cil. Ser\u00e1 capaz de experimentar a presen\u00e7a de Deus e se conectar com Ele. Ao terem criado estes sentimentos e pensamentos positivos, deixe que a mente permane\u00e7a quieta.<\/strong> Os pensamentos se tornam mais suaves, quietos, doces.<\/p><\/blockquote>\n Voc\u00eas est\u00e3o prontos para o sil\u00eancio. N\u00e3o um espa\u00e7o vazio. Mas um espa\u00e7o que capacita a mente a emergir as qualidades originais do eu. Voc\u00eas se conectam ao Oceano, a Fonte. Isto \u00e9 ioga, a uni\u00e3o, a comunh\u00e3o. Deixe que sua mente permane\u00e7a serena de forma que voc\u00eas sejam capazes de receber o que quer que venha desta fonte Suprema. As ondas do Oceano Supremo chegam at\u00e9 voc\u00eas e voc\u00eas est\u00e3o se preparando para receber estas ondas. Este \u00e9 o est\u00e1gio descrito como realiza\u00e7\u00e3o. No qual voc\u00eas experimentam a paz, sintonizam-se com ela e n\u00e3o apenas dizem que paz \u00e9 bom. Esta experi\u00eancia de paz ilimitada \u00e9 como uma experi\u00eancia profunda, por exemplo, algu\u00e9m que esteja em sono profundo n\u00e3o percebe naquela hora que o sono \u00e9 profundo. Depois que acorda, sente que sono foi profundo e reparador. Este artigo foi escrito por Juliana Vilarino, professora de medita\u00e7\u00e3o raja yoga, com trechos de uma aula sobre sil\u00eancio, ministrada por BK Jayanti na sede internacional da Organiza\u00e7\u00e3o Brahma Kumaris, na \u00cdndia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicas de como praticar sil\u00eancio. Por Juliana Vilarinho. Sil\u00eancio – uma das possibilidades e conquistas da pr\u00e1tica meditativa. 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\nUm dia de sil\u00eancio \u00e9 uma oportunidade de acumular este poder de modo a experiment\u00e1-lo quando quer que eu queira.<\/p>\n
\n*Compras
\n*Checar emails
\n* Ler revistas, jornais, internet.<\/p><\/blockquote>\n
\nReflita e, com base nas orienta\u00e7\u00f5es, verifique o que \u00e9 melhor para voc\u00ea:
\nSe o corpo precisa de descanso, permita-o descansar.
\nAo andar, caminhar, (dirigir \u00e9 mais complexo \u2013 exige mais aten\u00e7\u00e3o) experimente o ser \u2013 o motorista do ve\u00edculo, o m\u00e1ster, o cocheiro desta carruagem, o corpo.
\nDe maneira consciente decida o que ver e o que n\u00e3o ver. O que trar\u00e1 eleva\u00e7\u00e3o ou apenas ilus\u00e3o. Como estou usando meu corpo, minha mente?
\nEm momentos da pr\u00e1tica de sil\u00eancio, h\u00e1 a experi\u00eancia de um tempo t\u00e3o necess\u00e1rio e essencial para o eu.
\nUm tempo \u201clivre\u201d que normalmente n\u00e3o temos.<\/p>\n
\nGratid\u00e3o e aprecia\u00e7\u00e3o da natureza \u00e9 aspecto importante do desenvolvimento espiritual. Mas n\u00e3o \u00e9 o foco. Enquanto caminha, foque o olhar no eu interior. Enquanto caminha, experimente ser o cocheiro do corpo, o m\u00e1ster respons\u00e1vel por cada um dos \u00f3rg\u00e3os dos sentidos. A\u00ed independente do lugar posso criar esta experi\u00eancia. Mantenho o olho aberto, mas o foco \u00e9 o interno.
\nQuanto mais experimento isto, mas experimento maestria.
\nH\u00e1 n\u00edveis diferentes de maestria<\/strong>.
\nO primeiro<\/strong> \u00e9 ser m\u00e1ster dos \u00f3rg\u00e3os dos sentidos. Ser m\u00e1ster do corpo f\u00edsico<\/strong>.
\nO segundo passo<\/strong> da maestria \u00e9 ser mestre dos meus \u00f3rg\u00e3os sutis \u2013 mente, intelecto e sanskaras <\/strong>(termo em s\u00e2nscrito cujo significado se assemelha ao subconsciente).
\nMantenham em sua consci\u00eancia \u2013 a percep\u00e7\u00e3o \u2013 eu o ser de paz, o ser eterno.
\nEu procuro manter a mente nesta percep\u00e7\u00e3o, nesta consci\u00eancia.
\nQuando encontrarmos, passarmos por algu\u00e9m enquanto caminhando, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio desviar o olhar. Com certeza vamos encontrar muitos durante a caminhada. Podemos praticar outro aspecto deste estado interno de consci\u00eancia de alma. Nesta consci\u00eancia de eu, a alma eterna, quem \u00e9 que eu a alma eterna vejo, quando olho para outros? Vejo-os como pontos de luz brilhantes. Como seres eternos.
\nEnt\u00e3o h\u00e1 uma conex\u00e3o natural de amor puro. Todos s\u00e3o como irm\u00e3os e irm\u00e3s.
\nPortanto, n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ignorar aqueles que voc\u00ea encontrar.
\nOlhe para todos com esta consci\u00eancia de alma. Sorria. Isto tamb\u00e9m vai ajud\u00e1-lo na sua jornada interior. Por que esta \u00e9 uma jornada que apenas eu posso percorrer.<\/p>\n
\nCome\u00e7amos a jornada com os companheiros e isto \u00e9 muito v\u00e1lido, mas os \u00faltimos passos em dire\u00e7\u00e3o ao destino \u00e9 por minha pr\u00f3pria conta<\/strong>. Sempre temos tamb\u00e9m a ajuda de Deus.
\nDe qualquer modo, compartilho meu olhar com todos e compartilho a vis\u00e3o de empatia, de amor puro e de respeito por cada um. Este interc\u00e2mbio de amor puro e respeito torna-se meu companheiro. Qualquer outro sentimento interfere e me prendem numa consci\u00eancia limitada.
\nComo mestre da carruagem, tenho de garantir que mantenha a minha mente muito pura. Meus sentimentos muito limpos. Pois de outra forma, sou puxado pela consci\u00eancia da vestimenta.
\nCrio carma mesmo neste n\u00edvel de pensamentos e sentimentos. Nem \u00e9 necess\u00e1rio o n\u00edvel de palavras e a\u00e7\u00f5es. O carma que crio atrav\u00e9s de pensamentos, sentimentos e atitudes, se positivo, me eleva. Se negativo, definitivamente se torna um peso que me puxa para baixo e me segura na dimens\u00e3o f\u00edsica e n\u00e3o me permite viajar l\u00e1 para cima.
\nReconhe\u00e7am uns aos outros com este amor puro, reconhecendo o valor e a pureza de cada ser humano, de cada um.<\/p>\n
\nFazemos ent\u00e3o o jejum da mente.<\/strong> Com qual comida alimento minha mente? Que alimento me aproxima de Deus? Busco manter abstin\u00eancia de qualquer coisa que vai poluir minha mente. N\u00e3o \u00e9 momento de ler jornais, livros, revistas, ouvir r\u00e1dios, ver televis\u00e3o e nem assistir coisas na internet. Al\u00e9m da conex\u00e3o com os seres humanos, a mente \u00e9 influenciada por todas estas coisas tamb\u00e9m.
\nN\u00e3o vamos jejuar em termos de comida. Em rela\u00e7\u00e3o aqueles que estiverem fazendo uma refei\u00e7\u00e3o com voc\u00eas, conecte-se com eles espiritualmente e o sil\u00eancio se tornar\u00e1 um espa\u00e7o muito bonito que voc\u00eas est\u00e3o criando juntos.<\/p>\n
\nEste processo de purifica\u00e7\u00e3o da mat\u00e9ria \u00e9 t\u00e3o importante. A pr\u00e1tica de sil\u00eancio \u00e9 um presente para voc\u00eas levarem com voc\u00eas. Usem isto em suas vidas.<\/p>\n
\nEnquanto caminhando, se voc\u00eas mantiverem a consci\u00eancia de ser mestre do corpo e m\u00e1ster do processo interno, voc\u00eas podem caminhar e conversar com Deus \u2013 como um Amigo, M\u00e3e, Pai, Guia. E ao sentar para meditar \u00e9 momento de deixar que di\u00e1logo com Deus aconte\u00e7a, mas tamb\u00e9m deixe que eu aprenda a manter minha mente quieta.<\/p>\n
\nNo est\u00e1gio de realiza\u00e7\u00e3o h\u00e1 apenas experi\u00eancia, a mente permanece serena e a luz, o amor, a paz de Deus chega at\u00e9 mim e eu me preencho. Que voc\u00eas se preparem para ter esta experi\u00eancia. Solitude depende do meu processo interno.
\nE se este processo for muito profundo para voc\u00ea e voc\u00ea precisar fazer algo mais, uma ferramenta poderosa \u00e9 escrever sobre o que est\u00e1 acontecendo internamente. Pode ser sobre o que voc\u00ea j\u00e1 entendeu ou n\u00e3o do conhecimento. N\u00e3o escreva sobre coisas externas ou o que outros fizeram ou disseram. Escreva sobre o que est\u00e1 acontecendo no seu pr\u00f3prio mundo interno. Este processo \u00e9 t\u00e3o bom como refletir. \u00c9 uma forma f\u00e1cil de conectar-se ao mundo interno.
\nO objetivo da pr\u00e1tica de sil\u00eancio \u00e9 conectar-se com o mundo interno. \u00c9 uma jornada muito bonita que n\u00f3s nem sempre temos a oportunidade de experimentar.<\/p>\n