{"id":172,"date":"2020-01-27T05:30:41","date_gmt":"2020-01-27T08:30:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.intuicao.com\/?page_id=172"},"modified":"2024-09-20T09:13:22","modified_gmt":"2024-09-20T12:13:22","slug":"esportes-energia-mental-do-desanimo-a-alegria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/intuicao.com\/bk\/esportes-energia-mental-do-desanimo-a-alegria\/","title":{"rendered":"Energia Mental – do des\u00e2nimo \u00e0 alegria nos esportes."},"content":{"rendered":"\n

Hoje, \u2018Reflex\u00f5es para a Vida<\/a>\u2018 do site intuicao.com apresenta como tema para reflex\u00e3o ‘Energia Mental – do des\u00e2nimo \u00e0 alegria nos esportes<\/strong>‘ sobre o qual te convidamos a refletir. Confira!<\/p>\n\n\n\n

Energia Mental – do des\u00e2nimo \u00e0 alegria nos esportes.<\/h2>\n\n\n\n

Escrevo este texto, inspirado pelo amor que tenho aos esportes e n\u00e3o como um especialista; mas como um apreciador e como um observador. Coloco aspectos que penso terem seu grau de import\u00e2ncia para aqueles que est\u00e3o envolvidos em treinamentos e muito focados em resultados.
Com o desenvolvimento das t\u00e9cnicas e m\u00e9todos de treinamentos, uma \u00eanfase muito grande tem sido dada no aprimoramento de certos aspectos t\u00e9cnicos.
Muito normal que isto aconte\u00e7a, pois o que diferencia o primeiro do segundo lugar muitas vezes est\u00e1 em detalhes, e s\u00e3o os detalhes que formam o conjunto e diferenciam uma obra prima de algo apenas bom.<\/p>\n\n\n\n

\"usain<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Mas, muitas vezes, com os olhos excessivamente voltados para aspectos t\u00e9cnicos, envolvendo for\u00e7a, resist\u00eancia e aprimoramento t\u00e9cnico, dois aspectos fundamentais t\u00eam sido deixado de lado, a sensibilidade e a criatividade.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

A criatividade<\/strong>, fator determinante na distin\u00e7\u00e3o entre o g\u00eanio e o bom, por vezes, \u00e9 erradamente entendida apenas como sendo vinculada ao talento natural, quando na verdade tem muito mais a ver com o estado de esp\u00edrito do atleta. A criatividade \u00e9 nutrida pela mente, seja do treinador, seja do atleta.<\/p>\n\n\n\n

A sensibilidade<\/strong>, por sua vez, quando tratada sob o prisma da valoriza\u00e7\u00e3o excessiva de resultados, muitas vezes \u00e9 considerada uma fraqueza, quando em verdade, \u00e9 um sensor que pode mostrar necessidades de ajustes finos, corre\u00e7\u00f5es de rumo que podem sinalizar pequenas mudan\u00e7as de dire\u00e7\u00e3o em treinamentos que, de in\u00edcio, aparentam ser impercept\u00edveis, mas que ao longo do tempo podem levar a destinos bem distintos daqueles que seriam atingidos se n\u00e3o fossem realizadas.<\/p>\n\n\n\n

Mesmo pessoas consideradas ‘n\u00e3o talentosas’, quando usam a criatividade aliadas \u00e0 sensibilidade, em benef\u00edcio de seus estilos pr\u00f3prios, sobem de n\u00edvel, passando, muitas vezes, de ser considerado um atleta mediano a um bom atleta, ou de um bom jogador a excelente, ou de um excepcional atleta a um cujo nome transcender\u00e1 seu tempo.<\/p>\n\n\n\n

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O que n\u00e3o pode ser esquecido?<\/h1>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

\"ABEBE<\/figure>\n\n\n\n

Acima do atleta, est\u00e1 o ser humano e isso nunca pode ser esquecido.<\/strong> A beleza da t\u00e9cnica, do talento e da arte devem estar personificadas com qualidades humanas seja como a alegria e a descontra\u00e7\u00e3o – no exemplo de Usain Bolt<\/strong>; de simplicidade e auto confian\u00e7a – no exemplo de Abebe Bikila<\/strong>, correndo descal\u00e7o e vencendo a maratona ol\u00edmpica de Roma; de f\u00e9 e princ\u00edpios, no exemplo de Eric Henry Liddell<\/strong>, atleta e mission\u00e1rio presbiteriano escoc\u00eas imortalizado no filme Carruagens de Fogo, com sua f\u00e9 inabal\u00e1vel que o fez desistir da prova ol\u00edmpica dos 100 metros rasos, que era sua especialidade, por cair num domingo, mas o levou a vencer uma prova totalmente diferente, a dos 400 m na mesma olimp\u00edada de 1924; de naturalidade e espontaneidade, no exemplo de Guga Kuerten<\/strong> vencendo o Grand Slam em Roland Garros tr\u00eas vezes.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 v\u00e1rios outros exemplos de atletas, medalhistas ou n\u00e3o, ol\u00edmpicos ou n\u00e3o<\/strong>, que combinaram escolhas puramente pessoais com orienta\u00e7\u00f5es t\u00e9cnicas e m\u00e9todos de treinamentos, com a concentra\u00e7\u00e3o e com a disciplina, com a t\u00e1tica e a garra, com a sua especialidade e dedica\u00e7\u00e3o; seja nas pistas de atletismo ou nas quadras, nos campos ou nas piscinas, nos tanques de saltos ornamentais ou nas ruas, nos campos de futebol ou de rugby, e nos v\u00e1rios palcos onde os atletas se apresentam, tudo num n\u00edvel que talvez tenha levado cada um deles a atingir seu melhor e deram a eles a percep\u00e7\u00e3o de fazer o melhor que podiam – usando sua criatividade e sensibilidade e superando obst\u00e1culos e n\u00edveis pessoais.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Alguns deveres de um atleta de alto n\u00edvel<\/h1>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Alguns deveres fazem parte da forma\u00e7\u00e3o de um atleta ou de uma equipe.
Aqui ser\u00e3o listados oito destes deveres fundamentais:<\/p>\n\n\n\n

1 – Seja em competi\u00e7\u00f5es individuais ou coletivas, o atleta nunca deve se sentir s\u00f3, independente de qual seja seu palco. Ele deve ter prazer em carregar a aura da equipe que o treina e que o prepara, mas acima disto, ainda, ele deve carregar consigo seus sonhos e ideais, assim como seus exemplos de vit\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

2 – Numa equipe ou entre competidores cada atleta deve aceitar a realidade que o envolve, mesmo que, n\u00e3o poucas vezes, ela seja diferente de como ele gostaria que fosse; este \u2018aceitar\u2019 nada tem de passivo, mas de sabedoria, que levar\u00e1 o atleta a usar de criatividade e flexibilidade, sempre visando adequar sua prepara\u00e7\u00e3o de modo a dar o melhor de si, dentro da realidade a ele apresentada.<\/p>\n\n\n\n

3 – Outro aspecto que pode ser extremamente positivo \u00e9 o de aprender a gostar da qualidade e especialidade de outros, sejam companheiros de equipe ou competidores. Isto pode ser trabalhado com o poder de observar e pode ser inspirado pela pr\u00f3pria equipe de treinamento.<\/p>\n\n\n\n

4 – \u00c9 vital a cada componente do grupo, e isto se aplica mesmo a competidores individuais, aprender a ajudar cada um do grupo a fazer o melhor. Sensibilidade e capacidade de interagir s\u00e3o os requisitos b\u00e1sicos para este intento.<\/p>\n\n\n\n

5 – Um quinto aspecto vital \u00e9 saber identificar como ele pode agir para que outros membros de sua equipe reacendam a chama da auto-estima atrav\u00e9s de realimentar a qualidade principal de quem est\u00e1 em baixa.<\/p>\n\n\n\n

6- Um sexto aspecto \u00e9 cada membro da equipe sempre verificar como ele pr\u00f3prio est\u00e1 se comportando. Se est\u00e1 atuando dentro de suas caracter\u00edsticas natas, ou fugindo delas.<\/p>\n\n\n\n

7- O s\u00e9timo aspecto b\u00e1sico a cada membro de uma equipe \u00e9 saber quando e como reorientar sua trajet\u00f3ria dentro dos processos, sejam treinamentos ou dentro de uma competi\u00e7\u00e3o. Isto cabe, principalmente ao comandante t\u00e9cnico assim como aos membros da equipe, mas dentro de uma competi\u00e7\u00e3o o pr\u00f3prio atleta deve assumir esta postura.<\/p>\n\n\n\n

8- O oitavo dever est\u00e1 relacionado a Ser o seu melhor eu \u2013 e isto cabe a todos os componentes de uma equipe.<\/p>\n\n\n\n

Exemplos que souberam ser seu \u201cmelhor eu\u201d <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ser como voc\u00ea \u00e9; n\u00e3o querer ser outros ou como outros, ser o seu melhor \u00e9 que faz a diferen\u00e7a<\/strong>, para si e para o grupo, e quando isto ocorre h\u00e1 satisfa\u00e7\u00e3o, mesmo na derrota, pois interiormente houve vit\u00f3ria, voc\u00ea fez o seu melhor.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 v\u00e1rios padr\u00f5es que podemos identificar nas pessoas-atletas, aqui mais alguns poucos exemplos podem ser lembrados lembrados:<\/p>\n\n\n\n

Um deles vem com o atleta, cinco vezes ol\u00edmpico, Oscar, do basquete, gra\u00e7as, al\u00e9m de sua t\u00e9cnica e determina\u00e7\u00e3o nos treinos, de uma grande auto-estima, digna de um campe\u00e3o que \u00e9, com ou sem t\u00edtulos.
Melhorar sua performance pessoal, esta pareceu ser sua meta, dia ap\u00f3s dia, em sua vida esportiva. Quem n\u00e3o sabe sobre aquele dia da vit\u00f3ria no Pan-Americano de 1987 contra os Estados Unidos, em que ele e Marcel conduziram a equipe nacional de basquete dentro de quadra num dia memor\u00e1vel, procure saber – foi memor\u00e1vel para o esporte brasileiro. Como eles treinavam antes de serem famosos? O que faziam de diferente? Foram \u00fanicos, assim como Paula e Hort\u00eancia o foram. Quem ensinou Hort\u00eancia a dar aquela respirada, \u00fanica dela, antes de cada lance-livre? Ou quem ensinou a Paula a ‘parar no ar’ e ter aquela sensibilidade \u00fanica no arremesso de tr\u00eas pontos? Vale a pena pesquisar e ver\u00e3o que aspectos humanos, transcendendo os t\u00e9cnicos, foram determinantes na jornada de cada um deles, desde crian\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Tirar o \u2018sonho\u2019 do dia a dia de um atleta com certas tipifica\u00e7\u00f5es significa aniquilar o atleta. Melhorar sempre \u00e9 poss\u00edvel, mas para isto deve haver equil\u00edbrio entre as qualidades \u2013 no caso, determina\u00e7\u00e3o e t\u00e9cnica, mas nunca abandonando a sensibilidade e a criatividade.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

No v\u00f4lei, alguns anos atr\u00e1s se podia identificar o guerreiro na pessoa de Carl\u00e3o, o lutador-mor da sele\u00e7\u00e3o de v\u00f4lei, que mesmo duramente ferido se doaria at\u00e9 a morte. Ele sempre carregou a imagem do guerreiro que buscava a vit\u00f3ria com a certeza de ser sua, mas que sabia que s\u00f3 com muita dedica\u00e7\u00e3o ela seria poss\u00edvel. Tirar tal aspecto \u201cnatural\u201d de ser guerreiro de um atleta como ele seria como amputar uma de suas m\u00e3os.<\/p>\n\n\n\n

Nas pessoas de Fernanda Venturini e de Willian podia-se identificar os \u201cartistas\u201d dentro das quadras de voleibol, aqueles a quem n\u00e3o se imp\u00f5em limites de posi\u00e7\u00e3o ou m\u00e9todos, eles eram aqueles que consertavam o que parecia perdido ou criavam o que parecia imposs\u00edvel, aqueles que desenhavam sem enxergar e que esculpiam sem reclamar do material que recebiam. O maior perigo para este tipo de atleta-artista \u00e9 esquecer ou desconhecer sua pr\u00f3pria natureza e acabar tornando-se \u201cs\u00e9rio\u201d demais. Este \u00e9 o caminho para a sua auto-restri\u00e7\u00e3o e conseq\u00fcente repress\u00e3o \u00e0 sua maior qualidade.<\/p>\n\n\n\n

\"1984<\/figure>\n\n\n\n

O equil\u00edbrio \u00e9 um meio que, se n\u00e3o identificado de maneira clara, pode trazer como conseq\u00fc\u00eancia a distor\u00e7\u00e3o de uma carreira e um futuro, pelo menos muito mais dif\u00edcil do que aquele que seria o mais natural.

A t\u00e9cnica e o talento t\u00eam um peso preponderante, mas \u00e9 comum observarmos como atletas de alto n\u00edvel, como Pel\u00e9, Joaquim Cruz, Paula, Oscar, Hort\u00eancia, Wlamir Marques, Rivellino, Zico, Falc\u00e3o, Gustavo Borges, Guga, Jo\u00e3o do Pulo, Jo\u00e3o Derly e outros tinham suas pr\u00e1ticas particulares, que s\u00f3 eles tinham e continuaram a crescer com o passar do tempo, em todos os n\u00edveis, cada um em seu estilo. Alguns atingiram seus finais de carreira normalmente, outros interromperam suas jornadas por motivos variados, mas o que fica \u00e9 a presen\u00e7a de todos eles, num patamar de alto respeito por todos os que apreciam esportes.<\/p>\n\n\n\n

Cultura esportiva \u2013 mudando paradigmas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos os atletas citados foram adquirindo algo mais com o tempo, e este algo mais foi nada menos que aquisi\u00e7\u00e3o de confian\u00e7a, serenidade, vis\u00e3o e outras qualidades que refletem \u201cequil\u00edbrio\u201d.
O equil\u00edbrio em seus estilos pessoal sempre influenciou equipes.
Trazer este equil\u00edbrio \u201cpessoal\u201d na vida de cada atleta \u00e9 parte do desafio de uma equipe t\u00e9cnica. Quando isto \u00e9 conseguido, os atletas-pessoas come\u00e7am a traduzir este equil\u00edbrio em suas performances, n\u00e3o apenas nos esportes, mas em suas vidas, suas fam\u00edlias, e isto come\u00e7a a ser transferido para seus f\u00e3s e admiradores.<\/p>\n\n\n\n

A cultura esportiva pode ajudar a educar um povo, e pode ser um tremendo instrumento para mudar comportamentos, talvez o desafio maior em um pa\u00eds como o Brasil. Este \u00e9 um desafio que somente aqueles que acreditam na supera\u00e7\u00e3o de limites ir\u00e3o abra\u00e7ar. Creio que o esporte pode ser um instrumento para transformar paradigmas.<\/p>\n\n\n\n

O esporte envolve conceitos e muita, mas muita pr\u00e1tica, mas \u00e9 no seu contexto, mais que tudo, que podem abrir-se canais que possibilitem acessar novas dimens\u00f5es comportamentais. O contexto determina o sucesso, que pode se revelar n\u00e3o s\u00f3 na vit\u00f3ria do campe\u00e3o, mas na VIT\u00d3RIA daqueles que amam aquilo est\u00e3o fazendo, e isto n\u00e3o pode ser resumido em termos de coloca\u00e7\u00e3o ou resultados. A VIT\u00d3RIA, de fato, transcende resultados e classifica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n


Trocando criatividade por tens\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O que acontece quando uma aten\u00e7\u00e3o muito grande \u00e9 dada a alguma coisa?
Outros aspectos acabam sujeitos \u00e0 desaten\u00e7\u00e3o. Facilmente h\u00e1 o crescer de \u201ctens\u00e3o\u201d para se conseguir cumprir com o objetivo. Com \u201ctens\u00e3o\u201d al\u00e9m dos limites saud\u00e1veis, h\u00e1 um desgaste de energia muito maior do que o que seria necess\u00e1rio<\/strong>.
H\u00e1 a presen\u00e7a do temor, que amplifica a sensa\u00e7\u00e3o do medo, o medo de falhar.<\/p>\n\n\n\n

O temor \u00e9 alimentado por um estado mental equivocado, em que a press\u00e3o tende a sufocar. Em estados assim, a pessoa tende a se sintonizar com preocupa\u00e7\u00f5es e problemas, enquanto quando com um estado mental de leveza e amor ao que est\u00e1 fazendo<\/strong>, a tend\u00eancia \u00e9 de aprecia\u00e7\u00e3o e coragem, que conduzem a lampejos de criatividade e de insights que transformam a press\u00e3o do momento em confian\u00e7a no fazer o que tiver que ser feito da maneira mais prazeirosa poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Quando o temor \u00e9 presen\u00e7a constante, com o tempo come\u00e7a a surgir a aus\u00eancia da alegria em se praticar o esporte, e come\u00e7a a haver uma troca de valores que surge sutilmente no in\u00edcio e com o tempo vai se tornando h\u00e1bito.
Isto \u00e9 facilmente observ\u00e1vel quando em vez da celebra\u00e7\u00e3o e da alegria de um lance bem sucedido entre os companheiros da mesma equipe o que se v\u00ea \u00e9 a confronta\u00e7\u00e3o com o advers\u00e1rio, como se querendo mostrar: \u201ceu te venci\u201d, \u201ceu fui melhor que voc\u00ea\u201d, esquecendo-se de apreciar aquele momento por ter feito o seu melhor, seja vencendo ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Em outras palavras, a troca de valores se reflete na troca de alegria <\/strong>– em se ter acertado uma jogada, ou ter feito uma bela performance, pela energia da raiva<\/strong>, manifestada atrav\u00e9s do sentimento de ter \u201cbatido\u201d o oponente.
Certamente este jogo de energias tem um efeito que vai muito acima do que se pode imaginar, podendo imprimir marcas na personalidade que podem ser dif\u00edceis de serem superadas.<\/p>\n\n\n\n

Quando for\u00e7amos demais numa determinada dire\u00e7\u00e3o, objetivando obter algo, pode tornar-se muito mais dif\u00edcil e \u201cduro\u201d de se obter o resultado, e mesmo assim ele poder\u00e1 ser limitado pela capacidade dos advers\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

O oposto do que deseja est\u00e1 sempre contido na caminhada rumo ao que \u00e9 desejado. Chegar ao que se quer, e que constitui o objetivo, ou ao oposto de tudo que se busca s\u00e3o possibilidades que est\u00e3o sempre presentes. Onde chegar\u00e1 tem a ver com o como chegar.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Temos que aprender a conhecer este oposto, saber que ele est\u00e1 ali, e que \u00e9 muito mais f\u00e1cil de ser atingido do que nossos objetivos. Caso n\u00e3o conduzamos nossas energias de maneira s\u00e1bia e equilibrada, ser\u00e1 mais f\u00e1cil alcan\u00e7ar o oposto em vez daquilo que objetiv\u00e1vamos. Um primeiro passo \u00e9 amar o que faz, ent\u00e3o a dist\u00e2ncia entre esses ‘extremos’ passar\u00e1 a ser menos importante, s\u00f3 ent\u00e3o, o esp\u00edrito prevalecer\u00e1 e a ilus\u00e3o do resultado n\u00e3o alimentar\u00e1 egos e ilus\u00f5es que, com o tempo, passam a trazer preju\u00edzos \u00e0 vida da pessoa e daqueles que com ele convivem.<\/p>\n\n\n\n

Capacidade aliada \u00e0 for\u00e7a, sabedoria aliada ao conhecimento, criatividade aliada \u00e0 t\u00e9cnica, sensibilidade aliada aos objetivos conduzem a bons resultados – na vida da pessoa<\/strong>, mesmo que isso n\u00e3o se reflita nos resultados dos placares.<\/p>\n\n\n\n

Na \u00e1rea de detalhes, muito sutis por sinal, \u00e9 que entra a import\u00e2ncia de um trabalho paralelo que vise dar condi\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00f3 de o atleta atingir o \u00e1pice em termos f\u00edsicos e t\u00e9cnicos, mas tamb\u00e9m um trabalho com o ser humano, no n\u00edvel mental.<\/p>\n\n\n\n

Espectro de um treinador<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Um dos pap\u00e9is de um bom treinador \u00e9 o de identificar quem \u00e9 quem no grupo. Saber conduzir o desenvolvimento de cada componente de grupo, seja dos atletas, ou mesmo de um atleta, dos auxiliares que com ele trabalha, \u00e9 um requisito fundamental para um bom treinador. Identificar e inspirar o uso daquela que \u00e9 a qualidade principal de cada atleta \u00e9 a chave do sucesso. A identifica\u00e7\u00e3o e, na sequ\u00eancia, o aprimoramento da qualidade principal de cada atleta representa acionar a locomotiva que vai puxar todos os vag\u00f5es do trem que representam as outras qualidades, componentes fundamentais do atleta ideal, ou em outras palavras, o atleta integral.
Orientar, ensinar, motivar, corrigir, incentivar, criticar e apresentar ao atleta todos estes componentes formam o espectro de atividades do treinador que busca o ideal para o grupo.
Simplificar o que \u00e9 complicado \u00e9 tarefa do treinador, mas o que vemos muitas vezes \u00e9 o oposto, com treinadores complicando o que deveria ser simples.<\/p>\n\n\n\n

Reflex\u00f5es para a Vida – Posts para sua reflex\u00e3o.<\/em><\/strong>
Texto de Herbert Santos Silva.
Site https:\/\/intuicao.com\/bk\/bk
Imagens (exceto as dos atletas): Banco de dados Pixabay<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alimente-se com o que faz bem para a alma<\/em><\/strong>

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Prop\u00f3sito do site Intui\u00e7\u00e3o.com:
Estabelecer, inspirar e fortalecer elos de esperan\u00e7a junto aos que est\u00e3o na jornada de fazer deste um mundo melhor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Hoje, \u2018Reflex\u00f5es para a Vida\u2018 do site intuicao.com apresenta como tema para reflex\u00e3o ‘Energia Mental – do des\u00e2nimo \u00e0 alegria nos esportes’ sobre o qual te convidamos a refletir. 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