Você é quem escolhe!
Este site pretende que haja a interatividade entre o que está sendo apresentado aqui e o que é traduzido nas mentes e corações de quem aqui navega, e para tanto, durante sua navegação – também depois, é claro, respire de maneira saudável, isso ajuda, assim como ajuda no estudo, numa reunião, numa atividade esportiva; ou seja: ajuda sempre!
Respiração
Sem respirar não há vida no planeta! É meio óbvio que devemos dar importância à respiração, mas, com sinceridade: o quanto você atenta para sua respiração?
Vamos lá: dê atenção à sua forma de respirar, isto pode mudar seu dia-a-dia, acredite.
Para os que desejarem, uma dica de exercício:
Divida sua respiração em quatro etapas:
a-) Inspiração – de 5 a 8 segundos
b-) Pausa – cerca de 4 segundos
c-) Expiração – de 5 a 8 segundos
d-) Pausa – cerca de 5 segundos
Repita este exercício tantas vezes quiser.
Lembre-se: inspiração, pausa, expiração, pausa e novo ciclo.
Você pode enviar sua dica também, ela será apreciada e melhor ainda, compartilhada!
site http://intuicao.com
Foto: disponibilizada pelo banco de imagens do site stockxpert
