Respiração no dia a dia

Respiração no dia a dia.

Você é quem escolhe!

Este site pretende que haja a interatividade entre o que está sendo apresentado aqui e o que é traduzido nas mentes e corações de quem aqui navega, e para tanto, durante sua navegação - também depois, é claro, respirar de maneira saudável ajuda, assim como ajuda no estudo, numa reunião, numa atividade esportiva; ou seja: ajuda sempre!

Respiração

Sem respirar não há vida no planeta! É meio óbvio que devemos dar importância à respiração, mas, com sinceridade: o quanto você atenta para sua respiração?
Vamos lá: dê atenção à sua forma de respirar, isto pode mudar seu dia a dia, acredite.

Para os que desejarem, uma dica de exercício:
Divida sua respiração em quatro etapas:

a-) Inspiração – de 5 a 8 segundos
b-) Pausa – cerca de 4 segundos
c-) Expiração – de 5 a 8 segundos
d-) Pausa – cerca de 5 segundos

Repita este exercício tantas vezes quiser.
Lembre-se: inspiração, pausa, expiração, pausa e novo ciclo. Isso pode ajudar no seu bem estar e em seu estado de harmonia íntima.


site http://intuicao.com
Foto: disponibilizada pelo banco de imagens Pixabay

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